Blog

Blog



Motywacja
Moja historia

Moja historia

Na naszym blogu pojawiło się już parę wpisów odnośnie diety, treningu czy motywacji lecz ten wpis będzie dla mnie najbardziej istotny a zarazem osobisty. Chciałbym podzielić się swoją historią
Trening
Trening aerobowy czy interwał?

Trening aerobowy czy interwał?

  Osoby, które zaczynają przygodę z aktywnością fizyczna bardzo często nie doceniają skuteczności treningów aerobowych oraz interwałów. W dużej mierze wynika to z przeświadczenia, że rozgrzewka, część główna i rozciąganie są kluczem do wymarzonej